腰痛

前の記事に書いたとおり、骨盤の歪みを矯正するのに、「筋トレ」は最善の手段ではありません。 筋トレはあくまで「正しい姿勢をキープする力」をつけるためのもの。 根本に効く対処は、「姿勢の改善」です。 それでは、「正しい...

腰痛で病院に行くと、大体言われることが、 「腹筋で腰回りの強化をしてください」 というお医者さんのアドバイス。 実は、腹筋をしても腰痛の解消にはつながりません。 腰痛に腹筋が効く、と言われている理由 腰...