背骨

お相撲さんって、あんなに太っているのに身体能力がとても高い、というのはみなさん御存じですよね？ この画像、どうですか？   ももクロの「エビぞり」すら、相撲取りにとっては造作もないこと。。。 すごいですよね？ なぜ、...

骨盤を立てて座るために、「自分で気をつける」も大切ですが、「グッズを活用する」ことも良い方法です。 一番簡単に、座り方を矯正できるグッズは、「骨盤クッション」です。 「骨盤クッション」は、クッションの傾斜や、お尻を包み込...

前回の記事では、 骨盤のゆがみ矯正には「正しい姿勢」が重要 「正しい姿勢」とは、「骨盤が立っている状態」のこと というところまで説明しました。 それでは、「正しい姿勢をキープする」ためにはどのような点に注意す...

骨盤が歪むと、体にはさまざまな悪影響があります。 体を「家」に例えると。。。 体を「家」に例えてみましょう。 家の土台は「骨盤」です。 家の大黒柱は「背骨」です。 ここで重要なのは、体を支えるのは決して「筋肉」...

骨盤の歪みは、鏡で見たり体を動かしたりすることで簡単に確認できます。 いくつかのチェック方法をご紹介します。 鏡で確認 両手を腰骨にあて、まっすぐ立つ。 鏡を見てみる。 腰骨、肩の左右の高さがどちらも揃ってい...