骨盤矯正のコツ

お相撲さんって、あんなに太っているのに身体能力がとても高い、というのはみなさん御存じですよね？ この画像、どうですか？   ももクロの「エビぞり」すら、相撲取りにとっては造作もないこと。。。 すごいですよね？ なぜ、...

骨盤を立てて座るために、「自分で気をつける」も大切ですが、「グッズを活用する」ことも良い方法です。 一番簡単に、座り方を矯正できるグッズは、「骨盤クッション」です。 「骨盤クッション」は、クッションの傾斜や、お尻を包み込...

前回の記事では、 骨盤のゆがみ矯正には「正しい姿勢」が重要 「正しい姿勢」とは、「骨盤が立っている状態」のこと というところまで説明しました。 それでは、「正しい姿勢をキープする」ためにはどのような点に注意す...

前の記事に書いたとおり、骨盤の歪みを矯正するのに、「筋トレ」は最善の手段ではありません。 筋トレはあくまで「正しい姿勢をキープする力」をつけるためのもの。 根本に効く対処は、「姿勢の改善」です。 それでは、「正しい...

腰痛で病院に行くと、大体言われることが、 「腹筋で腰回りの強化をしてください」 というお医者さんのアドバイス。 実は、腹筋をしても腰痛の解消にはつながりません。 腰痛に腹筋が効く、と言われている理由 腰...