お相撲さんって、あんなに太っているのに身体能力がとても高い、というのはみなさん御存じですよね？
この画像、どうですか？
ももクロの「エビぞり」すら、相撲取りにとっては造作もないこと。。。
すごいですよね？
なぜ、このようなことができるのか？
それは、「骨盤周りの筋力が強く、柔軟性が高い」からなんです。
相撲取りって、みなさん前屈で胸が床に着くくらい体が柔らかいんだそうです。
（うらやましい）
これまでの記事で、「骨盤矯正に筋力強化は効果なし」と書いてきました。
正確に言うと「効果なし」ではなく、
「まずは姿勢の矯正で、矯正できたら姿勢をキープするための筋力を強化」
という進め方が「最も効率的で、効果の高い方法」です。
姿勢をキープするためには、どの部分の筋力を強化すれば良いでしょうか？
それはもちろん、「骨盤周辺の筋力」になります。
骨盤周辺の筋力強化に最も有効なトレーニング、それは。。。
「お相撲さん体操」
です。
体操、というか、「お相撲さんの稽古をまねる」という感じです。
次回の記事で、「お相撲さんの稽古」とはどういうものか、説明していきますね。
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