骨盤を立てて座るために、「自分で気をつける」も大切ですが、「グッズを活用する」ことも良い方法です。
一番簡単に、座り方を矯正できるグッズは、「骨盤クッション」です。
「骨盤クッション」は、クッションの傾斜や、お尻を包み込む形状などにより、座るだけで自然と座り方が矯正できるグッズです。
自分もクッションを持ってますが、これを使うと、楽に正しい姿勢で座ることができるようになります。
慣れるまでは疲れも出やすいので、少しずつ無理のない範囲で体を慣らしていくと良いと思います。
ちなみに、骨盤クッションはほとんど女性用で、男性が座るには小さめです。
男性用クッションはあまり種類が出ていませんが、こちらが良い感じです。
（座イスですが）
コメント